갱년기수면장애1 갱년기 불면증, 몸은 녹초인데 왜 잠이 안 올까?｜어떻게 하면 잘 잘 수 있을까 요즘 저는 정말 ‘갱년기 불면증이 이런 건가?’ 싶을 정도로 잠 때문에 힘든 날이 많아졌습니다. 원래 저는 잠이 정말 많은 사람이었어요. 예전에는 저녁에 커피를 마셔도 잘 잤고, 오히려 졸음을 쫓으려고 커피를 마실 정도였습니다. 그런데 50대가 되고 갱년기를 지나면서 완전히 달라졌습니다. 이제는 오후 2시만 넘어 커피를 마셔도 밤에 잠이 잘 오지 않습니다. 몸은 너무 피곤한데 막상 누우면 잠이 안 오고, 뒤척이다 보면 어느새 새벽이 되기도 합니다. 잠을 자야 하니 멜라바인 같은 수면에 도움을 주는 제품도 먹어봤습니다. 예전에는 잠 때문에 고민할 거라고는 생각도 못 했는데 말이죠. 그래서 궁금해졌습니다. 갱년기가 되면 왜 몸은 녹초인데 잠은 오지 않는 걸까요? 약에만 의존하지 않고 잠을 잘 자는 방법은 없.. 2026. 8. 28. 이전 1 다음
