갱년기잠1 갱년기 불면증, 몸은 녹초인데 왜 잠이 안 올까?｜어떻게 하면 잘 잘 수 있을까 요즘 저는 정말 피곤합니다. 하루 종일 일을 하고 집안일까지 마치고 나면 몸에 힘이 하나도 남아 있지 않은 날도 있습니다. 그럴 때면 당연히 이런 생각을 합니다. “오늘은 눕기만 하면 자겠다.” 그런데 막상 침대에 누우면 이상합니다. 몸은 분명 녹초인데 잠이 오지 않습니다. 단순히 몇 번 뒤척이는 정도가 아니라 정신이 또렷해서 한참을 누워 있을 때도 있습니다. 가끔은 이런 생각까지 들기도 합니다. “나이가 드니까 잠자는 세포가 없어진 건가?” 젊었을 때는 피곤하면 그냥 누워서 잤습니다. 잠드는 것을 이렇게까지 의식해본 기억도 별로 없습니다. 그런데 50대가 되고 나니 늦게까지 잠이 오지 않는 날이 생겼고, 그렇게 늦게 자면 다음 날 아침이 너무 힘듭니다. 그러다 밤이 되면 또 걱정합니다.“오늘도 잠이 안.. 2026. 8. 28. 이전 1 다음
