비타민D하루권장량1 비타민D 부족하면 어떻게 될까?｜효능·섭취방법·하루 권장량 학교 다닐 때 가정 시간에 비타민D를 배우면서 가장 먼저 외웠던 말이 있습니다. “비타민D가 부족하면 구루병.”이었습니다. 그래서인지 예전에는 비타민D 하면 뼈 건강 정도만 떠올렸고, 영양제를 챙길 때도 비타민D를 따로 생각해 본 적은 별로 없었습니다. 그런데 요즘은 병원에 가도 비타민D 검사나 주사 안내가 눈에 띄고, 주변에서도 비타민D를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 비타민D는 흔히 ‘햇빛 비타민’이라고 하지요. 그런데 생각해 보면 요즘 우리는 집에서 나와 자동차를 타고 출근하고, 하루 종일 실내에서 생활하다 보니 햇빛을 제대로 쬘 시간이 생각보다 많지 않습니다. 그렇다면 비타민D가 부족하면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까요? 예전에는 ‘구루병’ 하나만 외웠던 비타민D. 이번에는 비타민D의 효능과.. 2026. 8. 26. 이전 1 다음
